Yoga Kurs

gewinne Flexibilität, Stärke und Ausdauer

Dieser Termin wiederholt sich jede 1. Woche.
Kulturhaus Babelsberg
Karl-Liebknecht-Str. 135
14482 Potsdam
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Yoga Kurs
donnerstags 17:30-19:30 Uhr
Kursraum II

 

Yoga bedeutet die Einheit von Körper - Geist - Seele u.a. mit Hilfe von Körperübungen, Atemübungen und Meditation für mehr Achtsamkeit und Bewusstsein im Umgang mit der Umwelt und dem Selbst.
Damit bietet Yoga die Möglichkeit Stress abzubauen, kreisende Gedanken zu beruhigen und wieder zu sich selbst, innerer Ruhe und körperlicher Gesundheit zu finden.
Mit den verschiedenen Übungen im Stehen, Sitzen oder Liegen und den Umkehrübungen werden die Beweglichkeit der Gelenke, die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit und die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur gefördert.

Yoga ist Hilfe zu Selbsthilfe, mit erlernten Übungen und Techniken, kann jeder individuell auf die eigenen körperlichen Bedürfnisse eingehen.

Also wenn du Lust hast auf eine gemeinsame Yogastunde für mehr Beweglichkeit, Stabilität und viel Achtsamkeit mit individueller Korrektur, dann lade ich dich herzlich ein. Der Kurs ist offen und der Einstieg jederzeit möglich.

Anmeldung bei Sylvana Skorna,
Mobil: 0176-24233447 oder per E-Mail: hatha-yoga-sylvana@gmx.de, Teilnehmeranzahl ist begrenzt.

Einzelkarte: 16 Euro, 5er Karte: 75 Euro 8 Wochen gültig. Bitte melde dich bis 3Stunden vor Kursbeginn an.

© 1990 - 2020 Arbeiterwohlfahrt Bezirksverband Potsdam e. V.
 

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